건강13 번아웃증후군 원인 및 극복 방법 번아웃증후군 원인 및 극복 방법 1. 번아웃 증후군, 어떻게 예방하고 극복할 수 있을까?현대 사회를 살아가는 많은 사람이 겪는 심리적 소진, 바로 '번아웃 증후군(Burnout Syndrome)'입니다. 특히 직장인이나 학생처럼 꾸준히 목표를 향해 달려야 하는 이들에게 번아웃은 낯설지 않은 단어가 되었죠. 하지만 정확한 원인과 증상을 알고, 효과적인 예방법과 극복 방법을 실천한다면 충분히 이겨낼 수 있습니다. 2. 번아웃 증후군이란?장기간에 걸쳐 과도한 스트레스와 부담을 받았을 때 발생하는 심리적, 신체적, 정서적 소진 상태를 말합니다. 의욕이 없고 무기력한 상태로 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버린 증상의 통칭입니다. 단순한 피로와는 다르게 회복이 쉽지 않고 삶의 질까지 저하할 수 있습니다. 원인으.. 2025. 4. 7. 이전 1 2 3 다음
