면역력 떨어지는 계절, 이렇게 대비하세요
환절기 건강관리, 이렇게만 하면 걱정 없어요!기온이 뚝 떨어졌다가 다시 오르고, 바람은 차가운데 햇빛은 따뜻한 요즘, 몸이 괜히 처지고 코끝이 간질간질하지 않으신가요? 바로 환절기입니다. 계절이 바뀌는 이 시기에는 체온 조절, 면역력 저하, 알레르기 반응 등이 동시에 나타나면서 평소보다 건강 관리가 훨씬 중요해집니다. 그렇다면 환절기에는 어떻게 관리해야 할까요? 오늘은 지금 꼭 알아두어야 할 환절기 건강관리법을 소개해드릴게요. 1. 환절기엔 왜 몸이 아플까?계절이 바뀌는 시기에는 기온, 습도, 일조량 등 환경적 변화가 큽니다. 특히 일교차가 심해지면 우리 몸은 그 변화에 적응하느라 에너지를 많이 소모하게 됩니다. 이때 면역력이 떨어지면 감기, 알레르기 비염, 피부 트러블 등 다양한 증상이 나타날 수 있..
2025. 4. 24.
